Kijk in de Agenda voor actuele activiteiten →
10apr 2024
Compassie Training (MBCL)
Blijst - Henriette Dierckxsens
Amersfoort
Deze cursus die officieel de Mindfulness Based Compassionate Living (MBCL) genoemd wordt, leert je met meer compassie naar jezelf en anderen te zijn. Vaak hebben we een kritische stem hebben die kan zorgen voor schaamte, druk of zelfverwijt. Dat maakt vaak dat we niet tevreden kunnen zijn met wat we hebben, maar steeds verlangen naar meer of anders. Dit kan zorgen voor onrust.
De training is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek waarin het belang van (zelf)compassie is bewezen. De training is een vervolg op de mindfulness training. Hierin heb je geleerd met aandacht in het moment te zijn en bewust te reageren. Mildheid en vriendelijk is hier ook heel belangrijk. Toch merk je vaak dat de echte warmte, acceptatie en verbondenheid met jezelf en anderen nog meer ontwikkeld kan worden.
