8-weekse Mindfulness training (MBSR)
WO 13 maart | 19.30-19.30 uur | Utrecht

13 maart 2019 t/m 01 mei 2019 |
425,00 | Indiv. coaching in overleg


WAT IS MINDFULNESS?

In de drukte van alledag vergeten we vaak te leven in het moment. We maken ons zorgen over de toekomst, of zijn met onze gedachten bij het verleden en leven vaak op de automatische piloot. Een groot aantal dingen zoals auto rijden, tanden poetsen en eten doen we op de automatische piloot. Ondertussen zijn we met onze gedachten bij de dag van morgen of bij de boodschappen die nog gedaan moeten worden. We willen voortdurend dingen veranderen of vinden dat dingen anders hadden moeten gaan, zoals dat vervelende gesprek met die collega.

Mindfulness leert je om anders om te gaan met de ‘golven’ van het leven. Het helpt je om beter om te gaan met stress en om meer rust te ervaren in je leven. Je komt dichter bij je gevoel, zonder erover te oordelen of er direct gevolg aan te hoeven geven.Je leert om situaties meer te aanvaarden zoals ze zijn en creëert zo ruimte om problemen op een andere manier te bekijken. Van  ‘doen’ naar ‘zijn’.

Mindfulness betekent letterlijk: ‘aandachtig zijn’. In de training leer je aandacht te hebben voor gedachten, lichamelijke reacties en gevoelens, die zich op een bepaald moment voordoen. Door mindfulness te oefenen krijg je meer regie over je gedachten en emoties en gaan deze minder met je aan de haal. Je krijgt meer regie over je eigen leven. Je zult meer plezier ervaren en meer genieten van de kleine momenten in het leven.

Informatie + Aanmelden » Sylvia Yoga & Mindfulness | Sylvia Reynen

www.yogamindfulnessutrecht.nl


Beukstraat 39
3581 XE Utrecht

Sylvia Reynen
0618687797
sylvia AT yogamindfulnessutrecht DOT nl

Body Stress Release Centra voor Bewustwording Coaching - Bedrijfscoaching Coaching - Diverse Coaching Coaching - Relatiecoaching Feng Shui Kleding Kunst Lichaamsgerichte Therapie Natuur, Tuin en Landschap Natuurgeneeskunde Organisatieontwikkeling en advies Sociaal ondernemen Therapie (diverse) Winkels
Bewust Utrecht

Inschrijven nieuwsbrief
Bewust Utrecht